Hidup Sehat ala Rasulullah SAW dari Menkonsumsi Makanan

 

Siapa yang tidak ingin memiliki badan yang sehat sepanjang hidupnya? Jelaslah bahwa semua orang pasti menginginkannya., menginginkan badan dan tubuhnya selalu sehat dan bugar setiap saat, bebas dari serangan penyakit kala usia lanjut seperti stroke, diabetes, obesitas, asam urat, kolesterol, darah tinggi, kanker, penyakt jantung, dan masih banyak lagi penyakit – penyakit yang selalu menghantui manusia di saat usia lanjut atau bahkan di usia yang masih tergolong muda. Dan faktanya tidak sedikit orang yang mengelontorkan sebagian hartanya demi menyembuhkan penyakitnya tersebut.

Namun, apakah kita sadar bahwa penyakit – penyakit tersebut datangnya berasal dari kebiasaan buruk manusia itu sendiri yang selalu bersikap berlebihan dalam menkonsumsi makananya? Seorang Tabib dari Mesir pernah bertanya kepada Rasulullah SAW tentang apa rahasia umat Rasulullah SAW yang selalu terlihat sehat dan jarang terkena penyakit. Maka Rasulullah SAW menjawab “kami adalah umat yang tidak makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang”

Rasulullah SAW pernah bersabda

“Tidaklah sekali-sekali manusia memenuhi sebuah wadah pun yang lebih berbahaya dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makanan untuk menegakkan tubuhnya. Jika ia harus mengisinya, maka sepertiga (bagian lambung) untuk makanannya, sepertiga lagi untuk minumannya, dan sepertiga lagi untuk nafasnya (udara)”

(Hadits Riwayat Tirmidzi, berpredikat shahih)

Dengan mengkonsumsi makanan yang tidak berlebihan secara ilmiah memungkinkan tubuh untuk lebih “berkonsentrasi” memperbaiki dirinya sendiri, sehingga kegiatan perbaikan DNA, membuang zat-zat toksin keluar tubuh, dan regenerasi sel-sel rusak dengan sel sehat dapat berlangsung lebih optimal.

Namun apabila kita mengkonsumsi makanan secara berlebihan, maka tubuh akan lebih sibuk dengan kegiatan katabolisme (menguraikan makanan-makanan itu dalam tubuh) dan “tidak sempat” memperbaiki dirinya sendiri. Inilah salah satu pengundang berbagai penyakit seperti darah tinggi, kolesterol, serangan jantung, dan lain sebagainya, yang dapat memperpendek umur manusia zaman sekarang.

Rasulullah SAW juga pernah bersabda bahwa “Sumber dari segala obat adalah menjaga makanan”

Sabda Rasulullah SAW, “Barangsiapa di antara kalian mendapati pagi dalam keadaan sehat wal afiat pada tubuhnya, aman dalam perjalanannya, dan memiliki makanan untuk hari yang akan dilaluinya, maka seakan-akan dunia ini menjadi miliknya.” (HR. Tirmidzi dan Ibnu Majah).

Apakah kita masih tidak ingin hidup sehat?

Sumber referensi :

https://www.kaskus.co.id/thread/50f4bf9fea74b42312000004/cara-diet-ala-rasulullah-saw-dapat-perpanjang-usia/

Categories: kebiasaan baik